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【资讯】X/O型腿的最佳矫正年龄

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人气:-发表时间:2016-03-07 09:18【

  X/O型腿,罗圈腿的形成原因有很多种,一般是以遗传为主;从发育的角度来看,小孩子在过了O形腿的阶段后,从三四岁到6岁之间,最有可能出现X形腿的情形,这仍属正常的生理发展。但到6周岁之后,就应该恢复正常了。

X/O型腿的最佳矫正年龄


X形腿的人,容易伴随功能性扁平足、胫骨外转、内八步态、骨盆外转等等问题。所以除了不美观之外,也会让身体的受力失衡。



X/O型腿的最佳矫正年龄


与O形腿一样,X形腿的人容易在膝盖内侧发生问题,但0形腿会压迫膝盖内侧,因而容易发生退化现象,X形腿则是膝盖内侧I肌肉拉扯,导致发炎及酸痛。



X/O型腿的最佳矫正年龄


造成O形腿和x形腿的原因有很多,因此首先我们必须确觸旋转和翻转是从骨盆、髋关节、大腿骨或小腿骨开始,还是因为足弓的问题引起,然后才能决定要做什么伸展运动来改善。



有些人认为x形腿就应该尽量盘腿,O形腿就尽量将膝盖往外翻坐。听起来像有几分道理,但这此都是不正确的方法。



因为造成腿形改变的实在太多了,如果不能找出变形的根本原因,这两个动作反而会增加膝盖负担,造成不需要转的关节反而向另外一个方向旋转。这样会让腿得更奇怪,也更难调整回来。



因此,如果你是O形腿或X形腿建议还是由专业的机构来判断,并根据个人的情况开运动处方。



对0形腿或X形腿的病患,如能使用矫正型鞋垫、矫正鞋甚至矫正绑带多半都会有很好的效果。年龄也影响着治疗成效,6岁-10岁是矫治的“黄金期”,可以很快速看到改变。



在调整小孩子的腿形和体态时,主要以矫正型体和关节调整为主,因为小孩子不会乖乖执行运动处方,所以需要家长帮小孩子做一些适当的按摩,来放松紧张的肌肉。



如果已经过了6岁-10岁,但还在青春期之前,回复的速度也会比成人来得快一点。如果是成人,再来调整腿形、体态就需要多一点时间。



不过,通常成年人都愿意配合运动处方,所以除了能改善腿形、体态之外,肌肉也会变得比较紧实可以说同时具有塑身的效果。


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