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足部健康9要点

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人气:-发表时间:2014-12-18 11:44【

足部疾病与足部功能的失调,影响着成千上万人的生活质量和活动能力。普通大众甚至很多的医师不知道足部健康和全身健康的关系,由此,美国足科协会提出有关足部健康的9条原则。

1. 不要忽视足部疼痛,因为它是不正常的,一旦出现足部疼痛,要请足科医师诊治。

2. 经常观察你的脚,注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色,这可能是感染了灰趾甲的先兆。

3. 经常洗脚,特别是足趾间,并且一定要擦干。

4. 修剪趾甲要平直,不可过深,小心修剪趾甲的边缘和角部,修剪不慎它可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人,一旦形成嵌甲后,可导致不可治愈的感染。

5. 如果穿的鞋不合适,就会压制脚部神经,从而阻碍血液循环,造成的短期反应是足部疲劳疼痛,长期则会导致肾功能受损,引起神经痛、关节炎等严重病症。

6. 每天不要穿同一双鞋。

7. 避免赤足行走,以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩,或穿凉鞋时,要像身体其他部位一样,在脚上涂抹防晒霜。

8. 足部发生任何问题时,请不要自行处理,以免造成感染或更严重的问题。

9. 如果你是一个糖尿病患者,要至少每年做一次足科检查。

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