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如何辨别足外翻与足内翻

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人气:-发表时间:2020-09-07 13:05【

常常听到身边朋友问到:你看我是不是有足内翻?你看我是不是有足外翻?


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那么如何辨别足内翻和足外翻?足内翻或足外翻会给身体造成哪些变化呢?


肉眼辨别足内翻和足外翻


  • 足外翻:小腿-踝关节-足跟的连线呈“<”状


  • 足内翻:小腿-踝关节-足跟的连线呈“>”状


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这种一般是比较严重的足外翻和足内翻才能从肉眼上辨别出来,大部分足内翻和足外翻是从外形上分辨不出的,这时候就需要借助工具来观察足部的微小变化,比如,足健师最常用的一种手段就是根据鞋底磨损情况来看足内翻或足外翻的程度。


根据鞋底磨损情况辨别


  • 内翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌内侧易磨损。


  • 外翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌外侧易磨损。


  • 正常脚穿的鞋是脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧均匀磨损。


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讨论:高低足弓与足内外翻的关系


足内外翻与足弓的高低并没有硬性的对应关系。足弓高低仅仅是判断内外翻的一个依据,足弓软硬、腿部曲线以及体重也会影响到内外翻。这些都是静态标准,在动态情况下内外翻足会更加复杂。所以判断一个人足内外翻状态最好的办法就是看一双用来跑步的减震型跑鞋的磨损区域。


对身体造成哪些变化?


足内翻是一种发育性畸形,伸足肌力减弱,足部变得僵硬,不能回到正常的位置。长期未得到及时矫治,会导致跟腱挛缩和强直性足下垂。

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足外翻患者由于长期行走会造成踝关节的外翻,导致膝关节的内翻甚至还会对髋关节和脊柱有所影响,对于足部而言,长期的足外翻还会导致足部关节的早期退变,软骨也会遭到破坏。


纠正足内翻和足外翻的训练


★ 纠内翻板站立训练:


方法:站立后,保持髋、膝伸直,用绑带固定,脚尖向前,以纠内翻板(呈“v”状)置于足下,令足跟着地,保持足外翻姿势站立。


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作用:可缓解胫骨前后肌痉挛,让患儿体会正常站立的姿势,纠正足内翻。


★ 纠外翻板站立训练


方法:站立后,保持髋、膝伸直,用绷带固定,脚尖向前,以纠外翻板(呈“∧”状)置于足下,令足跟着地,保持足内翻姿势站立。


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作用:可缓解腓骨长短肌痉挛,让患儿体会正常站立的姿势,纠正足外翻。



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