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寒冬来临,脚部健康如何保护

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人气:-发表时间:2015-11-19 09:20【

寒冬来临,脚部健康如何保护

——敏斯特足部健康专家教您如何进行脚部按摩

“寒从足起”脚部适当保暖,冬天要特别注意。脚掌远离心脏,血流供应少,其表面与上呼吸道尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保养,易患伤风感冒。寒冬时节,耐寒力差的人群更要注意足部的保暖,所以一副好的脚部保护套,至关重要。


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人的一生大约要走十万公里的路,多半还都是走在坚硬的路面上,会产生各种各样的脚部疼痛问题。从站立到行走,心脏输送出血液循环全身,产生动力,使血液有压力流速。同时心脏又反复做周期性收缩,从心脏出来的血液运行到全身各处后,就能回收体内沉淀的毒素。如果脚部受伤,脚底的毛细血管就不能发挥正常的循环作用,那么就很容易产生下肢血液循环障碍,从而身体其他部位又怎能保持健康呢?


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敏斯特足部健康专家提醒大家:“人老脚先老,”人们在空闲之余不妨做做脚的保健,对预防一些疾病很有益处。脚宜勤泡勤按摩,晚睡之前做做脚部按摩在泡泡脚,能加速人体的新陈代谢,促进血液循环,有助于消除疲劳,对心脏,肾脏及睡眠都有好处。


足底穴位图


人有脚,犹如树有根。树枯根先竭,人老脚先衰。脚对人体起着重要的养生保健作用。敏斯特足部健康专家认为,足部按摩的原理主要有以下三个方面:

一是血液循环理论。

脚在人体最底部,血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底,不利健康。通过足底按摩,分解沉积在脚底的有害物质,可使其通过汗液,尿液排出体外。

二是反射原理。

“脚是人的第二心脏”,人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩通过反射区促使大脑传导信号,改善人体内分泌和血液循环,调节生理环境。

三是全息论原理。

中医以局部观察全体,把脚看做是人体的全息投影,上面充满了五脏六腑的信息,对脚的按摩就是对全身的按摩。


脚部穴位图


敏斯特足部物理矫形康复中心研究表明,脚掌上的神经末梢与大脑紧密相连,按摩脚掌搓脚心,刺激脚心神经,可调节大脑神经和内分泌的功能,对纺织高血压,心脏病,眩晕,耳鸣,心悸失眠,下肢麻木疼痛等,有很好的疗效。下面给大家介绍几种足部按摩手法:

()单食指叩拳法:一手握扶早间部,另一手握拳,食指弯曲.拇指固定,以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区。适用反射区:额窦、垂体。头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、肘关节、膝关节、上身淋巴腺、下身淋巴腺等。

()拇指指腹按压法:一手握足,以另一手的拇指指腹为施力点,按压足部反射区。适用反射区:心脏(轻手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等。

()单食指刮压法:手握扶足部,另一手拇指固定,食指弯曲呈镰刀状,桡侧缘施力刮压按摩。适用反射区:生殖腺、子宫或前列腺、尾骨(内侧)、尾骨(外侧)、胸部淋巴腺、内耳迷路等。

()拇指尖端施压法:一手握足,另一手拇指尖端施力按压,适用反射区:小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等。

()双指钳法:手握足,另一手食指、中指弯曲呈钳状,夹住被施术的部位,拇指在食指中节上加压施力按摩。适用反射区:颈椎、甲状旁腺、肩关节等。


脚部穴位图


冬天天气渐冷,当你增添衣服御寒的同时,是否想到怎样保健自己的脚呢?只需为它换上厚厚的袜子保暖就够了吗?要知道,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健“特区”,充分开发这个“特区”的保健潜能,对全身健康都能起到充分效果。敏斯特多年来致力于脚部健康保护,如果您想了解更多脚部的健康知识,欢迎关注敏斯特官方微信公众号mster1118


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脚掌是全身器官的缩影,又担负着繁重的站立行走任务,是人体保健的最薄弱环节,脚是人体元气生成之源,只要脚底暖融融,人体便能更健康长寿,敏斯特关爱足部系列产品,帮您的健康填一份助力。


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中医认为,足是人之根,人体十二经脉之中有六条经脉系于脚部,这些经络是运行气血,联络脏腑,沟通表里,贯穿上下的通路。脚部的穴位有36个之多,占全身穴位的1/10,他们就像流水线上的机关,为维持气血的通畅,脏腑的协调,全身组织器官的联系和调节生命活动,有着举足轻重的作用,脚部健康不容忽视。