敏斯特

专注十二年足部物理矫正

畸形腿足部矫正器具研发与生产

全国咨询热线:400-0593-597
敏斯特康复辅具
当前位置:首页 » 敏斯特资讯中心 » 足部世界 » 春季足部保暖四部曲——之给双足最贴心的呵护

春季足部保暖四部曲——之给双足最贴心的呵护

文章出处:责任编辑:查看手机网址
扫一扫!春季足部保暖四部曲——之给双足最贴心的呵护扫一扫!
人气:-发表时间:2015-04-26 08:43【



  春暖花开的四月,很多人已经迫不及待脱了袜子露出脚踝了。所谓病从脚上起,寒从脚上入,春天急于露脚对身体健康潜藏着大危害。脚部受凉会引发很多疾病的侵袭,所以我们一定要注意脚部的保暖。春季足部保暖护理大有讲究,护足四部曲给双足最贴心的呵护!



春季护足四部曲:


足浴

  春季里的足浴与通常的洗脚相似,但开始时水要少一点,浸过脚趾就可以了,水温在40℃~50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温可以再增加一点,看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。每次持续20~30分钟,以身上感到微热为上。




晒脚

  早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20~30分钟,专家称之为脚心日光浴。阳光中的紫外线直射脚心,能促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。




足浴

  经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。




捶脚

  用拳头轻轻捶击脚心,每次50~100下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢,促进血液循环,可达到健身防病之效。





  总之,人体的五大经络都循行脚部,脚上分布了人体一些重要的穴位,影响着五脏六腑。一旦脚部受寒,可反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,造成局部血流量减少,抗病能力降低,从而易发生上呼吸道感染,甚至诱发其他疾病。所以,脚部保暖格外重要。



22副本.jpg



此文关键字:春季 足部 保暖护理