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春游踏青,得有好脚力![ 04-12 18:46 ]
阳光灿烂,春暖花开。许多人都选择春游踏青,亲近自然,享受生活。但要注意防止意外的发生,尤其是崴脚。
【必看】儿童罗圈腿的形成及矫正[ 03-26 08:57 ]
衡量一个人美不美,腿型很重要。如果一不留神长了X型腿或O型腿,恐怕就与美丽无缘了。可是,你知道吗?漂亮的腿型要从娃娃抓起。除去肿瘤、外伤等疾病因素,成人期的腿型好不好,基本上在儿童期已经定好了型。所以,家长平常要注意多观察孩子的腿,如果发现X、O腿,就应该及时找腿足专家看看。
【常识】如何选择一双对的鞋子?[ 03-23 09:24 ]
下肢在人类运动中扮演相当重要的角色。当我们在步行或跑步前进时,只有足底部分与地面接触,足底承受了所有身体体重所带来的冲击,也就是地面反作用力。我们可以用足底量测系统来探知在各种运动中,足底所承受的压力情形。
【警惕】运动过急使脚足踝部位损伤[ 03-21 10:11 ]
在所有运动创伤疾病中发生率最高的踝关节扭伤,约占所有运动创伤的16%以上,每天约一万人中就有一例踝关节扭伤。如此算来,英国每天有5000例患者,美国有27000例患者,中国则会有约130000患者。可见增加对足踝关节运动损伤的认识和重视是非常重要的。以下就足踝常见损伤分别叙述。
【方法】X/O型腿,罗圈腿运动矫正方法[ 03-11 09:33 ]
适当的运动有益健康。那么你知道日常生活中,如何利用运动矫正O型腿呢?
【开学啦】开学季,别让足部问题阻挡孩子的天性[ 03-10 08:29 ]
在敏斯特矫型中心,常常可见到家长带着2-10岁的儿童就下肢问题前来问诊,除了扁平足、足外翻以外,比较多见的原因是因为孩子下肢弯曲,呈“X”型腿或“O”型腿。
【急】X/O型腿/罗圈腿,此时不矫正,要待何时?[ 03-09 09:19 ]
相信大家对x/o形腿这个疾病并不陌生,现实生活中,x/o形腿的发病率是比较高的,x/o形腿这种疾病对人身体的危害很大,对心理上的伤害更大,任何人都不愿意得这种疾病,特别是一些爱美人士
【注意】不良姿势可致“O型腿”[ 03-08 09:14 ]
O型腿对大家来说应该都不陌生,当今社会O型腿并不少见,有的可能还是小小的孩子已经是O型腿,大家可能很好奇O型腿到底是怎么患上的,那么,今天就给大家介绍下导致O型腿的一小部分原因。
【资讯】X/O型腿的最佳矫正年龄[ 03-07 09:18 ]
从发育的角度来看,小孩子在过了O形腿的阶段后,从三四岁到6岁之间,最有可能出现X形腿的情形,这仍属正常的生理发展。但到6周岁之后,就应该恢复正常了
寒冬来临,脚部健康如何保护[ 11-19 09:20 ]
“寒从足起”脚部适当保暖,冬天要特别注意。脚掌远离心脏,血流供应少,其表面与上呼吸道尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保养,易患伤风感冒。寒冬时节,耐寒力差的人群更要注意足部的保暖,所以一副好的脚部保护套,至关重要。
走路的速度决定寿命的长短[ 08-04 17:28 ]
走路看起来是一个很简单的动作,但是这个简单动作却有大大的益处。有研究证实:超过30分钟以上的步行可以锻炼身体多个器官,例如:头脑、肺部、背部、腿脚。坚持走路的好处走路可以促使脑部释放一种叫做内啡肽的物质,内啡肽可以使人心情放松保持愉悦。走路可以增加肺活量,可以有效排除肺部多余空气,起到为肺部排毒的作用。走路可以加强背部肌肉的力量,起到强健体格的作用。行走相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。走路快的好处走路快有很多大家不知道的好处,走路快能够锻炼心脏的适应能力,增强心脏跳动的频率,加快血液流动的速
足部保健操,让足部更健康[ 08-04 17:28 ]
足部健康至关重要,敏斯特足健师提醒您一定要勤加锻炼,做好足部保健。足部保健操对足部很有帮助,我们一起来学着做一做吧!  足部保健操具体动作如下:1、双腿直立,脚尖并拢,双手扶椅背。徐徐提身用脚尖站立,保持1分钟;然后下放,身体重量先由脚掌外侧承受再过渡到全脚掌。2、坐姿,用脚趾夹住某一物品(如手帕)。然后用力将该物体向两脚中间拨动,直至两脚相触。3、双膝微屈,两脚掌前部夹住放在地上的一书本。然后徐徐抬高身体,用脚尖站立,再徐徐复原。4、用脚趾从地板上夹起小球。5、用脚掌外侧着地走动。6、坐姿,两脚掌紧紧相触。7、尽
高跟鞋带来的拇外翻痛苦,敏斯特助您走上健康路![ 07-31 17:41 ]
高跟鞋深受女性朋友们的喜爱,可以更加突显女性的曲线美。穿上高跟鞋,人体重心将前移,上身必须后倾才能保持体态的平衡。这样,穿上高跟鞋会使人挺胸抬头,状态饱满,而且双腿显得修长。但是高跟鞋毕竟改变了人体的重心,在我们享受它带来的美丽同时,也在默默承受它带来的痛苦。高跟鞋对脚部的危害高跟鞋由于脚跟部负重面比较狭小,行走时小腿肌肉要消耗很大的能量来保持踝关节的平衡和稳定,避免踝关节的扭伤。高跟鞋穿久了会造成下肢的疲劳,疲劳又会增加踝关节的损伤。高跟鞋由于垫高了脚后跟,前脚掌将承担更多的体重。一天高跟鞋穿下来前脚掌特别痛,时
正确走路方式,健康走起来![ 07-29 09:01 ]
走路与健康息息相关,正确的走路方式能够收到养生保健的效果。相反,错误的走路方式会加速衰老、影响健康状况。敏斯特足健师为您贴心奉上正确走路方式六要点,健康走起来吧!1、理想的走路姿势  头部应该是垂直的,不要盯着脚下看,而是将视线保持在前方3至6米的位置。可以想象自己像玩偶一样,有一根绳子连接头顶,头部往上提拉,这样可以让颈椎合理支撑头部的重量,舒缓颈部肌肉的压力,而且颈部线条也能更流畅。2、走路时要侧面五点一线  让肩膀放松,既不要向前耸,也不要向后拉。如果想要检测一下效果,可以让家人从侧面看,你的耳垂、肩膀、髋关
从鞋底磨损情况,解读健康状况[ 07-21 18:31 ]
你知道吗?鞋底的磨损状况反映了身体的疾病状况。鞋底内侧磨损较多,可能是小腿向外弯曲,有形成X腿的危险。鞋跟内侧磨损的人要警惕佝偻病、胫骨发育不全;而鞋底外侧磨损较多,则表明小腿胫骨向内翻,有形成O形腿或“内八字”的风险。敏斯特足健师提醒您,鞋子磨损程度直接影响身体健康,需谨慎对待!半年磨掉20%以内一般视为正常家住海淀区的张女士因为大腿内侧疼和脚趾疼来到敏斯特足部物理矫形康复中心就诊。她向足健师反映了一个细节,自己穿鞋子一直很费,一双皮鞋穿3个月,底就被磨歪了,要打鞋掌。敏斯特足健师们判断&
【常识】你应该解的儿童时期常见足部疾病[ 07-17 17:33 ]
宝宝出生时为什么小脚丫看起来怪怪的?到了学步期间,宝宝走起路来怎么一拐一拐的?宝宝的脚怎么一个大一个小?
儿童扁平足提早预防,敏斯特帮您支招![ 07-17 17:32 ]
?儿童的发育成长很重要,尤其是足部健康最不能忽视。敏斯特足健师提醒您,儿童扁平足会影响宝宝一生的身体健康,一定要及早预防、治疗,这样宝宝才能健康茁壮成长。
鞋子磨脚怎么办?敏斯特教你新技能![ 07-10 17:12 ]
买回家的新鞋,穿上总是磨脚!尤其是夏天,凉拖凉鞋神马的分分钟要磨破皮,即使是几百上千块的名牌有时也是如此,这样的话很是痛苦啊!今天教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼!1.用鞋楔撑大如果新鞋是因太小而夹脚,磨脚,那不妨用湿润的毛巾摸湿鞋子,再用鞋楔撑大,穿起来就不会磨脚了。这个时间可能需要好几天。2.足踝贴新鞋磨脚后跟怎么办?用足踝贴!既可固定鞋跟,还能防止脚与鞋直接接触,避免磨脚。只需要在穿鞋的时候将一个防护贴粘在鞋子上的后足踝位置。3.用电吹风加热对磨脚部位,进行加热吹风,然后用手或者硬性不伤鞋子的物体
正确选择高跟鞋,防止脚部疼痛![ 07-10 17:12 ]
高跟鞋穿起来很美,但是选择不当会容易让我们的脚部每天在疼痛难忍中度过。真正的高跟鞋必须符合这些,才不会脚痛。选择高跟鞋有绝招,敏斯特帮你拒绝脚痛!1、45度的秘诀去挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面,观察<鞋子的重心要与鞋跟呈45°>!那么不管它的跟高度,至少它会是一双舒服的鞋。45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀,穿上会很舒适。一双好鞋足弓设计一定要合理,能够承担压力的足弓,可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。2、鞋尖微翘1CM把高跟鞋置于平地上,鞋尖翘起要1CM。高跟鞋因为跟高所以脚会
足底筋膜炎您了解多少?[ 07-10 17:10 ]
足底筋膜炎为慢性运动伤害的一种,临床上患有足底筋膜炎的患者往往合并有足部生物力学异常的问题(扁平足、外翻足、高弓足、踇外翻等)。从人体生物力学的观点看来,足部距下关节过度外翻会造成足弓塌陷,连带拉扯足底筋膜,造成筋膜发炎。而高弓足的患者,因为足底筋膜比一般人紧绷、缺乏吸震的效果,长年下来也会因足底肌肉筋膜疲乏而疼痛发炎,甚至引起跟骨骨刺。足底筋膜炎的病因“足底筋膜炎”是引起我们足疼最常见的一种疾病,它是指足跟和足底部分纤维组织出现炎症,它是一种慢性无菌性炎症。常常是由于长期站立、步行或反复大
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