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5.29爱足日:关爱健康,从足开始

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人气:-发表时间:2019-06-01 19:55【

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全球爱足日组委会主办,中国医师协会骨科医师分会足踝专业委员会、中华医学会骨科学分会足踝外科学组、中国康复器具协会足部辅具专业委员会协办的第四届中国足健康论坛暨2019年“5·29全球爱足日”启动仪式在京举行。

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会上,张英泽、姜保国、王正义、唐康来、张建中、马昕、梁晓军、徐海林等足部健康领域的数十位专家针对足部畸形、运动医学、足部创伤和鞋与足健康等专题进行了深入探讨。

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不仅集中展示了最新技术和研究成果,更分享了许多适用普通人的足部健康知识。一方面加强足部医疗学术研究交流,推动足健康事业向前发展,另一方面向大众普及足老人部健康知识,引起社会对老人足部健康的关注。


一、“全球爱足日”的由来

2016年3月11日,为了提高国民足健康水平、推动足踝外科事业进步,在“第一届中国足健康高峰论坛”上国内众多知名足踝外科专家提议设立“全国爱足日”,定为每年5月29日,取自中文“我爱脚”的谐音,并于2016年5月20日第九届中国骨科医师年会上,举行了“5.29全国爱足日”启动仪式。自此每年的5月29日成为了“全国爱足日”。2016年“5.29全国爱足日”期间,我国有38个省市大约300万人参加,大大推动了全民对足部健康的认识。2016年6月世界足踝协会闭门会议期间,“爱足日”发起者之一唐康来教授向美国Mark Hardy主席建议将中国“5.29全国爱足日”在美国、欧洲等地区推行,向全世界人民普及足踝疾病知识。自此,世界足踝联盟执行委员会决定“5.29全球爱足日”从2017年正式开始启动,这标志着“爱足日”从此由中国走向了世界。


二、足是人类发展的艺术杰作

伟大的艺术家达·芬奇曾称赞:“足是人类发展的艺术杰作”。


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《达·芬奇手稿》中的足部构造


每只足大约有100个复杂组件,其中,包括26块骨头、33个关节和与之相连的肌腱韧带;人体骨骼大约25%集中分布在足部。


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但足承人体之重,立健康之本,是最容易受伤害的部位。据统计,每个人每年平均行走大约1000英里,一生要走20万公里的路,相当于绕地球4圈。因此,全世界大约有1/4的人正在遭受足踝部疾病带来的不同程度的痛苦。


“5.29全球爱足日”发起人之一、中国医师协会骨科医师分会足踝外科工作委员会主任委员唐康来指出,足的病变是一个缓慢的过程,不要等到病变严重才引起重视,应该做到早预防、早发现、早治疗。


三、关爱老人,从足开始

今年的爱足日以“关爱老人,从足开始”为主题。人人都会变老,关爱老人,就是关心未来的自己。

据《中国老年群体出行与足部健康调研报告》显示,我国约有89%的老年人存在不同程度的足部疾病,近6成老年人日常不爱出门,因为身体状况导致不愿意、不能出门的占到31%,其中有73%的老年人是因腿脚疼痛不愿出行。

“长寿的一个重要标志就是无论多大年纪都能走能动。”在“全球爱足日”启动仪式上,原国家卫生部副部长、党组副书记孙隆椿说,现实社会中,很多老人因为足部问题走不出门,甚至走不动,这严重影响健康寿命。

“爱足日”倡导者,中国工程院院士、中华医学会骨科学分会主任委员张英泽教授提到,“人老先老腿,腿脚不好,运动减少,就会出现一些代谢系统,呼吸系统,心血管系统的一些疾病。”


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张建中教授


北京同仁医院骨科主任、敏斯特足部物理矫形康复中心的特约专家张建中教授分享了老人如何选鞋的知识,他表示:一双理想的鞋,要不挤压脚趾,有一定支撑、稳定、防滑、舒适,还要兼顾美观。造出这样一双鞋很难,但是敏斯特正在不断向这个方面努力,开发出更接近这个目标的鞋和鞋垫,让越来越多的中国人能够摆脱足疾,走出健康人生!


四、常见的老年足部疾病

1.脚鸡眼

多数长在脚的底部,因鞋瘦紧挤压而造成。平时应该穿宽松、舒适的软牛皮鞋或布鞋,最好不要穿高跟鞋和硬底鞋。发生鸡眼时,每天用温水泡足20~30分钟,擦干后用小刀片削去表层厚厚的部分,将专用的鸡眼膏对准患处贴牢,每周换药1次,直到脱落。


2.拇趾外翻

常在行走或站立时脚趾疼痛,大脚趾向小趾方向倾斜,局部红、肿、疼痛,皮厚。防治的方法是穿松紧舒适的鞋,轻者每天佩戴拇趾外翻矫正器,重者需到医院治疗。


3.跖底痛

跖骨头下方可见胼胝增生,可由创伤、炎症、足部畸形等多种原因引起,多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。防治的方法是经常将五趾并拢屈曲,以五趾尖和脚后跟着地走路,坚持锻炼可减轻疼痛。也可使用足弓垫,稳定受力,使身体的重量不完全落在跖骨上,以减轻疼痛。


4.腱膜炎

老年人的跖腱膜弹性较差,如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激,容易发生炎症。防治方法是不要剧烈活动,多用热水洗脚,病情严重者应到医院诊治。


5.跟腱周围炎

跟腱及其周围的组织,因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症,尤其是穿着又小又硬的皮鞋,鞋后跟反复摩擦跟腱时,更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋,少走路,多用热水烫脚后跟,休息几天便能治好。


6.跟骨骨刺

因脚后跟长骨刺,引起无菌性滑囊炎,造成疼痛。经常用适量的醋和盐及热水烫脚,或中药泡脚,少做剧烈的跑跳活动。疼痛严重者应到医院诊治。


7.甲沟炎

因穿鞋不合适脚趾长期受挤压、摩擦或修剪趾甲不当等原因,病菌沿着趾甲环行侵入而形成趾甲周围皮肤皱襞炎症,分急性和慢性。早期可热敷、理疗、外敷中药并应用消炎药。化脓后则需到医院治疗。


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