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老人穿鞋六选三忌三对症

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人气:-发表时间:2014-12-18 11:43【

老年人有着自己的身体特点,大多都存在着程度不同的血流不畅,一天中脚的大小也会有所变化,此外,老年人足部多有劳损,平衡功能也不如年轻人,因此,老年人选鞋时应侧重舒适性和安全性,注意“六选”、“三忌”、“三对症”几个选鞋要点,才能穿鞋也穿出健康来。

六选:一是选择有良好弹性和透气性的鞋子;二是选择鞋帮应柔软、鞋子较轻的鞋子;三是选择鞋面有良好的弯曲性能,后帮略高的鞋子;四是选择前仓 较宽的鞋子,足趾与鞋的前缘应有1厘米的间距;五是选择的鞋子鞋底不宜太厚,一般在3厘米左右;六是选好鞋垫,鞋底内垫应呈舟状。鞋底的前仓应略为上翘, 高度为10—15毫米。

三忌:一忌穿已经破损或走形的鞋子,以免加重原有足病或足部疲劳,导致踝关节受损;二忌穿前仓狭窄的鞋子。三忌选择懒汉鞋和不带扣的鞋子,这类鞋子一般较紧,难以适应日间逐渐明显的足部肿胀。

三对症:一是手部失去灵活性而无法系鞋带的老年人,应注意选择鞋口有松紧带的鞋子。还应当购置加长的鞋拔,使老年人不用弯腰即可拔上鞋跟。二是 有足部痛性损伤的老人,最好定做鞋子,以特制的聚乙烯泡沫鞋塞塑型,可以减轻疼痛,避免损伤加重。三是有跟骨骨刺的老年人,可配用足跟部有空洞的鞋垫,使 骨刺周围的压力减轻,缓解疼痛。