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警惕七大不良习惯,关爱足部健康不容小觑

2015年04月15日16:46 

解救足部健康,拒绝不良习惯侵袭


从我们蹒跚学步开始,这一生将要走过很长的路程。我们的足部每天都要承担起身体的重力,努力前行。这个支撑着我们运动、工作、行走的重要部位,如果得不到良好的保护,将会直接影响我们的身体健康和行动自由。生活中很多不经意的习惯,都会导致足部疾病。小编为大家整理了七种不良用脚习惯,你中枪了吗?快快解救咱们的脚部健康吧!

1、赤脚跑步

现在流行简化跑鞋或者直接光脚跑步,对于习惯了传统跑鞋的人来说,此举并不明智。因为大多数人的脚并没有受到过强化训练,他们的足部肌肉和肌腱都虚弱无力,如果有扁平足或相关神经病变的话,就更不适合赤脚跑步了。专家建议这些人穿支撑性好的鞋跑步,如果真的想要练习赤脚跑步的话,就应该事先锻炼双脚,使其达到能够适应简化跑鞋的程度再赤脚也不迟。


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2、不穿袜子

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