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认识足部穴位,给身体健康加加油!

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人气:-发表时间:2015-07-01 10:14【

整天奔波于工作和生计,终日紧张快节奏的生活已让很多人的身体走向了下坡路。身体感到疲惫时不妨做一做足部按摩,来缓解自己的不适。今天简单的为大家介绍一下足部的几个重要穴位与健康之间的关系。



大敦穴  


取穴法


在选取穴位的时候,可采用正着坐或着躺下来的姿势,大敦穴位于人体的脚底下,大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。


主治疾病


眼睛起花、肚子痛、腹肌疼痛、冷感症。除此之外,自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体脚步底下阴肝经上的主要穴道之一。


太冲穴 


取穴法


取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴。


主治疾病


此穴的主治疾病为:肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。



太白穴  


  

取穴法


取定穴位时,可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。


主治疾病


此穴的主治疾病为:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。



太溪穴  


 

取穴法


取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。


主治疾病


此穴的主治疾病为:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。



申脉穴  


 

取穴法


取定穴位时,可采用仰卧或正坐的姿势,申脉穴位于人体的足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处。


主治疾病


此穴的主治疾病为:增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。



丘墟穴 


  

取穴法


取穴时,可采用仰卧的姿势,丘墟穴位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。


主治症状


此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位,主治症状为:可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定,能承受不幸等心理压力等。



昆仑穴  


  

取穴法


昆仑穴位于人体的脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。


主治疾病


此穴的主治疾病为:头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。



通过脚底穴位按摩可以帮助缓解一些疼痛或者病情,我们应该自己学习做简单的按摩,多给自己的身体健康加加油!

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